わたなべ内科クリニック

Archive for 7月 5th, 2013

皆様、はじめまして

4月から栄養士として働かせて頂いています、谷口です

よろしくおねがいします

（6月に料理教室の記事を書かせて頂いたので、初登場ではないのですが…）

突然ですが、皆様運動していらっしゃいますか

私は仕事で”基礎代謝”を測らさせていただくようになり、”日頃運動しているか”をよく伺います。

しかし、実は私自身が日頃運動をしていないので、皆様に運動を勧めるのが、心苦しい部分がありました

そのため、日頃運動をしていない方にお勧めしている”エスカレーターではなく階段を使う”というのを最近実践し始めました（主に通勤の地下鉄で）

足の筋肉もつくのでいいですよね

これからは時間を見つけてジムへ通ったりもしたいな～と考えています

皆様に恥じないよう、私も健康的な生活を送りたいと思います

それではまた

かすみ