わたなべ内科クリニック

Archive for 7月, 2015

手芸ショップで見かけてずっと気になっていた羽毛フェルト！

この前なんと、近所の百円ショップで見つけちゃいました！！

ふわふわのフェルトをニードルという専用の針で刺して形を整えていくのですが……

チクチク…………。

少しずつ数週間かけて作ってみました。

完成がこちら！！

あ、あれ、あんまり可愛くないような………？

見本品はもう少し丸く、可愛かったんだけど………。

不器用な私には少し難しかったみたいです(>_<)

Karin

梅雨明けを待たずに蝉が元気に鳴き始めましたね

毎年、いつもと変わらない朝に「あっ、鳴いてる」って気が付き
夏がやって来るなあ〜と実感します

蝉は暑さを栄養にしているのか日に日に元気が増しています

蝉に元気を分けてほしい…
そんな私が先日知った言葉 厳暑 （げんしょ でしょうか…）

夏日 真夏日 猛暑日 に加えて今年は厳暑って…
猛暑と厳暑 どっちがより暑いんでしょうね〜❓

そう言えば酷暑と言う言葉もありました
夏の暑さを伝える日本語はとても豊かですね

これから本格的に太陽は夏モード☀

休息と水分補給そして栄養しっかり摂って …私は摂りすぎ…アイスが…

厳暑を乗り切りましょう

rinngo

皆様こんにちは！

突然ですが、私、ボウリング始めました！

と言ってもまだ３回目。月に１回ののんびりペースなのですが。

そしてスコアといえば１００が遠い状態(T_T)

でも、これからもっとがんばるぞ！と買っちゃいました！

マイシューズです！

ビギナーさん用の安物ですが、自分の物が手に入ってとっても嬉しいです(*^_^*)

これを履けばスコアアップするかも？？？

ボウリングはあまりカロリー消費しないのかなと思いきや、

１ゲーム（約１０分）のエネルギー消費量は平均約４０kcalとのこと。

（体重によるし、ひとりで投げ続けた場合だと思いますが。）

ゆっくりウォーキングとかわらないくらいのエネルギー消費量のようです。

雨が続いて運動できないな～とお悩みの方、ボウリングはいかがですか？

michinoko

蓼科山に登山してきました(^O^)／

昨年に引き続き低山ハイキングでトレーニングを積んできて、
ついに山のお店で〇万円もする登山靴を入手してしまいました・・・。
買ったからには使わねば！ということで今回は一泊登山です。

いざ！！・・・ってこれは道？？(+o+)

蓼科山は火山なので、こんなガレ場が続きます。
お天気は曇りになっちゃったけど、山頂から景色を眺めて、山小屋でのんびり～。

山のてっぺんでこんなお食事が頂けるなんてすごいですよね！ご飯と他の登山客の方との交流に癒されました～（＾－＾）
苦労してたどり着いたからこそなんでしょうけど・・・山小屋までどこでもドアで行きたいな～と思ってしまうのでした(笑)

♪☆タミーゴ☆♪