わたなべ内科クリニック

こんにちは（＾＾）

今年は暖冬と言われておりましたが

最近はすっかり寒くなりましたね。

寒いのは好きではないですが

たまに雪が降ると嬉しくなりますね（*^^*）

交通機関が乱れたりいいことばかりでは

ありませんが・・・。

風邪をひかないよう気をつけます♪

かすみ

見ざる

聞かざる

言わざる

喜寿を迎えた母が製作中。

「言わざる」は昨年話題の

五郎丸ポーズに似てませんか?

今年も素敵な一年になりますように・・・。

まふぃん❤

皆さんこんにちは。

先日、友人とSUBWAYでお茶しました！

SUBWAYは自分好みにパンやトッピングできるドレッシングをカスタマイズできるのですが、私も友人も初めてだったのでまず入店にドキドキ……(笑)

メニューもどれも美味しそうで迷いましたが、ローストチキンにしました！

(写真が見にくいですが…)

チキンが柔らかく、野菜もたくさん入っていてヘルシー(*ノ▽ノ)

今回は店員さんのオススメのカスタマイズにしましたが、次は自分でカスタマイズしてみたいです☆

近所にSUBWAY出来るといいな……(>_<)

Karin

新年 おめでとうございます

新幹線から見た富士山です

お天気に恵まれて快晴の暖かいお正月でした

年末は大掃除で肩こりになりましたが
大晦日にはまだ夜が明ける前に早起きして柳橋市場へ行きました
すごくたくさんの人で賑わっていて、お正月気分が高まりました

初詣は、歩いて１時間半くらいかけて熱田神宮へ

一年の無事と穏やかな年になります様にとお願いしました

本年もどうぞよろしくお願いいたします
rinngo

みなさま、こんにちは(・∀・)ﾉ

今年も残りあと２日となりました。
早いものですね。
一年間ありがとうございました。
また来年も宜しくお願い申し上げます。

先日、慌てふためく出来事がありました。夕食にサバを食べていたところ、骨が喉に刺さってしまったのです！慌てて鏡で喉を見ても骨はわからず、指で喉の奥を探してもわからず……夫にご飯を飲むよう言われるが、唾を飲むのでも痛いのに、そんなことできない。骨がもっと刺さるかもしれない。と聞き入れず、痛い、どうしよう、救急外来のお世話にならないといけないのか？？とプチパニック状態の中、うがいをしてみたら、痛みがスッとなくなり解決したのでした。救急外来受診しなくて済んでよかったです(^_^;)

夜間や年末年始の病院がお休みの時、体調に異変があれば救急外来に頼ることになるかと思います。救急外来は混雑します。不注意で救急外来に駆け込むことにならないようくれぐれもお気をつけくださいね(^-^)
特にこの時期は、お餅にご注意くださいね。喉につまらせないよう小さくしてよく噛んで召し上がってください。

それでは、暴飲暴食に気を付けて、よい年をお迎えくださいo(^o^)o

michinoko

12月19日(土)、毎年恒例の「クリスマス講演会」がありました。

寒い中、ご参加いただいた方、ありがとうございました！！<(_ _)>

今回は心ばかりのお土産として、「しょうゆ　ちょいかけスプレー」をご用意しました。

そちらをちょっとご紹介！！

醤油差しの出口が霧吹き状になっていて、醤油が細かい霧状に出るので、食材にまんべんなくかける事が出来ます。

少しの量でも均一になじむ為、醤油の使用量を控える事が出来ます。

ワンプッシュ　0.1ml。(塩分で約0.02g)

塩分摂取のコントロールがしやすいので、ヘルシーで無駄なく経済的！！

という便利グッズです。

講演会に来られなかった方で気になる方は、栄養士にお問い合わせを！！

見本があるので、ぜひ手にとってお試しください。(^O^)

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こんにちは！

忙しい毎日の合間の時間をみつけて

こつこつ勉強を続けた結果

「動物介護士」資格GET！しました。

そして、今は犬服作りに励んでいます(笑)

♪動物も介護できる師長♪

急に冷え込んで来ましたが、皆様風邪などひいていませんか？

いよいよ冬の気配が感じられるかと思いきや、雪の地方では気配どころか一気に降り積もった雪がいつものこの時期のものと違って重たくて水分が多く、たいへんな除雪作業におわれているそうです。

暖かい秋だったから冬支度が間に合っていない方も多いのでは….

寒くなると動くのが億劫になりますよね。

子供の頃、家の暖房はコタツだけだったので、寒い朝は時間ぎりぎりまで中に入って温まっていました。

着替えをするのも勇気が要るくらいで、その日に着ようとする服をダッシュで取りに行って戻ってきては、コタツの中に入れて服を温めてからコタツの中で着替えていました。

コタツがあるとすべてをその場で済ませようとするので、今は使っていませんが…

その代わりそろそろファンヒーターを出そうかなと…

暖かい部屋でアイスクリーム食べるのもいいですよね。冬は嫌いじゃないので、それなりに楽しもうと思います。

kiriko

先日栄養士の谷口とおでかけしてきました。

まずは「パンケーキ」
彼女とは気になるパンケーキのお店を捜して食べに行く
いわばパンケーキ仲間です（笑）
今回は栄にある「Eggs ‘n Things」へ
1時間ほど並びました。さすが人気店。

みてくださいこのホイップの量！
総カロリーは一体どれくらいなのかと考えたら
怖くなったのでやめました。
ホイップが甘すぎないのでぺろりと食べてしまうのがパンケーキの恐いところ。

 
夕食は海老料理が食べれる「エビバル」へ。
肉バルは最近よく聞きますけどエビバルもあるんですね。

わたしは海老が大好きで、
自分の大好物ランキングを作るとしたら
絶対5位以内には入るな～といつも勝手に想像しているくらいです（笑）

今回私たちが食べたものは
全部海老入り！

シャンパンとワインもいただきました。
しあわせだなあ～とふとかんじました。
（年中「ダイエット」が口癖は言うまでもなく）
（周りにもまたダイエット？この前も言ってなかった？といわれる始末）
（今１番恐れていることは正月太りです）
Rie

皆様こんにちは。
にこりゃんです。

先日、京都へ行ってまいりました。
目的は京都国立博物館の特別展示、「琳派展」です。

絵画、お茶碗、小袖等、色々な作品がありましたがどれも美しかったです。
少しだけ、紅葉も見れました。

庭園も芝がありのんびりできてよいところでしたよ～。

ちなみに、土地勘もないのに歩いて京都駅へ帰ろうとして途中から反対方向へ歩いてしまいました・・・。
結局バスを使うという・・・。
今後は自分の方向音痴を踏まえて公共交通機関を使おうと決意致しました。

にこりゃん