わたなべ内科クリニック

皆様、はじめまして

4月から栄養士として働かせて頂いています、谷口です

よろしくおねがいします

（6月に料理教室の記事を書かせて頂いたので、初登場ではないのですが…）

 

突然ですが、皆様運動していらっしゃいますか

私は仕事で”基礎代謝”を測らさせていただくようになり、”日頃運動しているか”をよく伺います。

しかし、実は私自身が日頃運動をしていないので、皆様に運動を勧めるのが、心苦しい部分がありました

そのため、日頃運動をしていない方にお勧めしている”エスカレーターではなく階段を使う”というのを最近実践し始めました（主に通勤の地下鉄で）

足の筋肉もつくのでいいですよね

これからは時間を見つけてジムへ通ったりもしたいな～と考えています

皆様に恥じないよう、私も健康的な生活を送りたいと思います

それではまた

かすみ

 

ほっとくる（介護事業所）へ月一の医療相談に出かけました。

時間が早すぎたので熱田神宮へ立ち寄ってみました。

樹々に蓋われた通路を歩くと心が静まります。

本宮脇の長床で、めでたく結婚式が行われていました。

=こーじ=

最近、友達との間で「耳ツボ」が話題になってます

耳にもツボがあって、体の気になるところ（症状）・治したいところ（症状）のツボにチタンのシールを貼るっていうものです

もちろん、自分では貼れないので、耳ツボの勉強をしている友達に貼ってもらうんですが…

たとえば、こんな感じ　　　ダイエット･お肌が若返る・肩こりなど・・・

　 ちなみにミッキーのはちょっと高いみたいです

　　　　　興味のある方は、紹介しますよ！

　　　　　　お声かけてください

　　　　　　　２３４

おいら、こてつ
みなさんとは、お花見ウォーキングの時に会ったんだよ  　　                                                                                    　　　　覚えてるかな

そんな僕も1歳半になったんだよ

それにしても、暑くなってきましたね。。。。。

この暑さには、僕もたまらんわん

こてつ

日除けに植えたぶどうの葉が元気に茂ってきました。

眺めていると、穴の開いた葉がちらほら。

葉っぱの裏をのぞくと・・・

シジミのたぐいでしょうか？

火バサミを出して、抓んでは捨て、抓んでは捨て。

毛虫退治で手が器用になった感じがします。

=こーじ=

6月7日（金）

大勢の患者様にご参加いただき

第17回料理教室を開催させていただきました

レッツ☆ベジクック♪というタイトル通り

野菜を手軽にたっぷり摂れる方法を

教えて頂きました！

メニューはご飯、白身魚の重ね煮あんかけ、

手作り野菜ドレッシングのサラダ、

トマトと玉ねぎの氷のスープ、スイカ寒天です

どれもとても美味しかったです

患者様と名古屋学芸大学の学生と

一緒に料理をして、食事をいただいて、

とても楽しい時間を過ごすことができました

院長先生も駆けつけてくださりました

また次回、秋にあるので楽しみです

興味のある方は是非次回ご参加くださいね

かすみ

時間がない。時間がない。

こんにちは。

あつくなってきましたね。もうすぐ梅雨入りでしょうか。私はいつ半袖を解禁しようか迷っています。

昼はあついんですけど夜は寒いのでね、悩みどころです。

さて最近の私はというと。

4月から500円玉貯金をはじめました

きっかけは2月くらいにさかのぼるんですけど、好きなグループが

7月末に横浜でコンサートをすることになったので

これは！！！！！行くしかない！！！！となったのです。

友人と行く気満々で盛り上がっていました。

ところが全公演落選。わたしの運のなさ。ほんとに運がない。

1公演くらい当選してほしかったですよ

でも友人と、「グッズ買いに行こうか」→「じゃあ横浜も観光しよう」→「じゃあ東京も遊びに行こう」という謎の結論に至ったのです。

となると貯金をしなくてはとなったのです。

基本的に3日坊主になりがちなのですが、今回は続いているんです

順調にいけば7月までには結構貯まるんじゃないかな？

と、いい感じでいってたのですが友達と来月日帰りですが

ディズニーシーにいこうとお誘いをうけたので行くことになりました

ゆっくりペースで貯金していたけど、今まで以上にがんばらなくては。

今まで以上に頑張っていきたいと思います。そして楽しんできます

pyoon

夏日が続く毎日です。今から暑いと言っていたら夏を越せない！

と思うのですが、「暑い」と言ってしまいます・・・。

そんな毎日ですが、わたし、遊ぶことばかり考えています(笑)

週末、来週末、お盆休み、年末・・・と、どんどん先まで考えています！

ゴールデンウィークに京都へ行きたい！と思っていましたが結局行けず

次こそは！っていう気持ちが強いのでしょうか(；；)

お盆休みは、大学時代のバイト先のみんなと香嵐渓行ってバーベキューしよう！

ということになりまして、着々と準備を進めております！！

年末には旅行計画も立てておりますこちらもじわじわと計画立てちゃいます！(笑)

と、わたしの頭の中はこーんな感じです。

仕事と遊び、きちんと切り替えないといけませんね！！！

てことで、来週さっそくお友達と飲み会へ行ってきます！(笑)

SHIHOKO

「おはようございます。日野原です」

と、お元気に挨拶をされ、日々いきいきと過ごされている医師である日野原重明先生。

尊敬している方の中のお一人です。

１００歳を超えられてから、なんとフェイスブックにも挑戦を

毎朝、そのフェイスブックで沢山の方々とコミュニケーションを取られているそうです。

改めて、改めて・・・本当にすごいなぁと思いました。

インターネットを介して、遠く離れた場所に暮らす人と

輪を広げることができる新しいコミュニケーションツールだとお話されていました。

スマートと言えば、スマートフォン、スマートハウス、スマートカーなどなど

最近では「スマート」と頭に付く言葉をよく耳にしますが、

これからの高齢化の時代に備えてスマートシニアということなんでしょうか。

先生の生き方や考え方そのものが、まさに人々の最先端

１００歳を超えても社会に関わりながら貢献できるってことは、すごいことですよね。

いつまでも、お元気で・・・。

＝YOKO＝